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运动十分钟就能提升记忆力

2022-01-05 00:26上一篇:心仪的阿胶:补血的食物制作 |下一篇:没有了

本文摘要:近日,日本筑波大学研究指出,只要轻度运动10分钟,才可良性性刺激大脑海马体,提高记忆力。 该校研究生院人类综合研究科教授征伐矢英昭设计了一项实验,让36名大学生骑10分钟自行车,随后给他们看600来张所画,拒绝借此挑画面完全相同的。 测试期间,给他们做到了核磁共振光学,以监测负责管理记忆和自学功能的大脑海马体活动情况。结果显示,运动后,参试者问正确率平均值下降了36.9%,比运动前的测试结果减少了5个百分点左右;同时,海马体活动也明显活跃。

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近日,日本筑波大学研究指出,只要轻度运动10分钟,才可良性性刺激大脑海马体,提高记忆力。  该校研究生院人类综合研究科教授征伐矢英昭设计了一项实验,让36名大学生骑10分钟自行车,随后给他们看600来张所画,拒绝借此挑画面完全相同的。

测试期间,给他们做到了核磁共振光学,以监测负责管理记忆和自学功能的大脑海马体活动情况。结果显示,运动后,参试者问正确率平均值下降了36.9%,比运动前的测试结果减少了5个百分点左右;同时,海马体活动也明显活跃。  征伐矢英昭回应,类似于的轻度运动,例如瑜伽、太极拳等也有较好的运动效果,可良性性刺激大脑,坚决磨练,未来将会防治认知障碍和抑郁症。


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